Infrarød sauna er en type sauna, hvor infrarøde varmestråler bruges til at varme kroppen i stedet for den traditionelle metode, som er at bruge varm luft. Denne form for sauna kan forårsage mange helbredsmæssige fordele, som kan styrke immunsystemet, øge blodcirkulationen, reducere forhøjet blodtryk, øge stofskiftet og muskelstyrken, samt øge hudens elasticitet og glød.
Regelmæssig brug af infrarød sauna kan også have positiv effekt på en række fysiske og psykiske tilstande, såsom:
- Fibromyalgi
- Stress
- Psoriasis
- Kronisk træthedssyndrom
- Vinterdepression
- Koncentrationsbesvær
- Slid - og leddegigt¨
- Overvægt